穿起阔腿裤,亮出小蛮腰!

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博姐的语录:穿阔腿裤,显出小腰!

条纹阔腿裤是许多普通人想要尝试但不敢下订单的时尚物品。而且,穿着阔腿裤在夏天走路上降温,带来小风扇的效果真的很渴望尝试。

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搭配阔腿裤,你可以像上面的时尚博主一样穿上衬衫。即使你不想露肩,普通的衬衫也很好看。

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如果你是一个小仙女通勤者,你可以选择纹理牛仔系带阔腿裤,它看起来不会年轻。而上身搭配黑色底座更具气质。

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即使你想要街头嘻哈,你也可以轻松创造阔腿裤。宽松的阔腿裤和运动上衣,嘻哈运动,宾果游戏!

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如果你太生气了,你可以选择牛仔系带阔腿裤,帆布鞋就像福菁一样祝福,学院风格很容易搞定!

在雨季选择阔腿裤肯定会出错!阔腿裤有数千个优点,但它们在臀部看起来太平。我们怎样才能克服这个缺点呢?当然,这也很难打铁!这里有几组瑜伽可以帮助你练习臀部!

Look1:灵活的下肢

伸展下肢的关节和韧带有利于腿部的柔韧性,柔软的身体更有利于练习瑜伽。

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腿,左腿向上伸展,膝盖弯曲,小腿向前伸展。左臂向后和向上延伸,左手抓住左脚趾,右臂向下延伸,手指的指尖压在身体右后方的地面上。

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这种风格很难,首先躺在地上,左腿向上伸展,小腿向下压,脚趾指向地面。右腿向后延伸,右膝指向,右脚放在后脑的方向。将双手放在腹部方向。下巴微微抬起。脸朝天空。

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是时候测试平衡感了。首先,站在地上,双腿并拢,山下半部,尽量靠近腿部。随着身体向下伸展,左腿向上抬起,左腿弯曲,小腿接着,左脚趾指向臀部,左臂向地面延伸,指尖朝向身体外侧,右臂抓住左脚趾。

Look2:内部拉伸

踝关节的伸展有利于身体做一些更大规模的运动,这有利于提高体育锻炼能力。

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手持立式变型,手臂伸直地伸直,五指大开,手臂被迫倒置。腿向天空方向延伸,左腿向上伸展,右腿从前方环绕左腿,腿部相互箍紧,脚趾朝向天空。腹部收紧了。

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肘部的变形是倒置的,双手放在地上,用十个手指,头部放在手上,头顶放在地上,手臂和头顶被迫,身体倒了。腰部向左扭曲,左腿从后向右扭曲,右腿弯曲,脚趾靠在右腿膝盖内侧,身体平衡。

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神猴式变体,左腿向后,右腿向前,腿试图粘在地上。左小腿向前弯曲,脚跟压在臀部上,右腿向前伸展,脚跟压在地上。上身在地面上向前压,脸靠近右腿。

Look3:臀部拉伸

腰部和腹部的伸展有助于消除臀部肌肉的疲劳,有利于下一次运动。

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蝎子式的衍生物,头部在地面上,手臂弯曲,小臂在地面上,两个手指互锁以包围头部,身体上下颠倒。左腿向前伸展,膝盖弯曲,小腿向下,脚趾紧绷,右腿向后伸展,膝盖不弯曲。

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倒立的衍生物,手臂伸直,肘部不弯曲,手臂支撑身体倒置,双腿向天空伸展。腿的膝盖弯曲,膝盖的方向指向身体的左右两侧。小腿缩回并触及脚的脚趾。

阔腿裤多年来一直是受欢迎的项目。有一个小仙女不想尝试吗?然后快点锻炼你的身体吧!练习臀部,练习小腰,阔腿裤是你最好的礼服!

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